Água com limão. Todos os dias. Em jejum. Hábito antigo que continuo a fazer diariamente. Recentemente adicionei-lhe gengibre. Ralo um bocadinho, mexo e bebo de uma só vez. Não noto que me ajude a perder peso ou que tenha qualquer outro efeito imediato visível a olho nu, mas gosto de acreditar que ajuda a purificar o sangue e a desintoxicar todas as outras porcarias (e doses de açúcar) que ingiro. Além disso tenho pesquisado imenso sobre o assunto e a verdade é que, do que leio, só referem vantagens. Desintoxicante, reforço do sistema imunitário, purificante, hidratante... and so on, and so on.
A verdade é que sabe bem, é super simples e fácil de fazer, além de ser saciante e ajudar na retenção de líquidos. (O que é o meu caso). Costumo beber em casa, em jejum, enquanto me despacho e depois, quando chego ao trabalho, como qualquer coisa - normalmente passado uns 15 ou 20 minutos (às vezes mais) - de ter ingerido a água. Assim garantimos que o corpo consiga estar durante um tempo a reter as vitaminas e minerais absorvidos.
Recomendo.
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